2. 年轻人：身体条件较好的年轻人，如果想通过散步来达到减轻体重的目的，每天最好进行40-50分钟的散步。
3. 孕妇：孕妇在进行散步的时候，动作要放缓，最好有亲人在身边进行陪伴，散步时间不易过长，以免让身体感到疲惫，不利于胎儿发育，每次散步时间以15-20分钟为宜。
4. 老年人：患有高血压、脑出血后遗症的老年人，每天散步保持在20-30分钟就可以，散步时不要动作过快。如果还存在骨质疏松、腿脚不灵活等症状，还需要结合自身情况，适当缩减散步时间。
一天要慢走多久-早上慢走多久好？
半个小时至一个小时为好。早上慢走对于中老年身体健康是非常有益的，不仅可以呼吸新鲜空气，而且可以锻炼心肺功能，但慢走不能低于半小时，否则达不到锻炼的目的，同时最好不要超过一个小时，对中老年人来说慢走时间过长，对脚的关节伤害较大，因此半小时至一小时为最佳。
一天要慢走多久-减肥慢走多少步一天为好？
如果要减肥的话，每天走四十到六十分钟比较好，具体走多少步还是因人而异的，如果是慢步走，每分钟走七十到六十步，如果是中速走的话每分钟走九十步到一百二十步，快速走的话每分钟应该走一百二十步到一百四十步，如果减肥的话每分钟达到一百四十步比较好，减肥才有效果。
免责声明：本站部分内容转载于网络或用户自行上传发布，其中内容仅代表作者个人观点，与本网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，不负任何法律责任，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，发送到本站邮箱，我们将及时更正、删除，谢谢。
